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注册并使用网易邮箱（包括网易的163邮箱）的步骤如下。
1、打开网易邮箱的官方网站，在首页找到并点击“注册”按钮。
2、进入注册页面后，需要填写相关信息，包括手机号码、自定义邮箱地址（即用户名）、设置密码等，请确保填写的手机号码是真实有效的，并且密码强度足够，以确保账户安全。
3、填写完所有必要信息后，点击“立即注册”按钮，此时系统会发送一条验证短信到填写的手机上，输入收到的验证码以完成注册。
下载并安装网易邮箱应用：
对于手机用户，可以在手机应用商店（如苹果手机的App Store或安卓手机的各大应用商店）中搜索“网易邮箱”，然后点击安装，安装完成后，可以使用已注册的账号和密码登录。
为了确保账户安全和数据的正常访问，建议在官方或官方认证的应用商店下载相关应用，为了账户安全，首次登录或长时间未登录后登录时，可能需要验证手机号或进行其他安全验证，请确保不要向任何人透露账号和密码，以防账户被盗用。
步骤适用于大部分情况，但可能因不同的操作系统或版本有所不同，如果在注册或下载过程中遇到问题，建议查看网易邮箱的官方帮助文档或联系客服获取帮助。